43 страницы информации без воды и по науке

Содержание гайда
Что такое депрессия. Диагностика. Почему возникает депрессия
Виды депрессии
Лечение. Психотерапия. Мифы об антидепрессантах
Как распознать депрессию со стороны
Как начать разговор о депрессии с близким
Практическая помощь
Что можно и нельзя говорить
Что делать, если человек отказывается от помощи
Риск суицида
Как помочь самому себе
Как справиться со стигмой
Полезные ресурсы

Члены семьи и родственники являются неотъемлемой частью здоровья и благополучия друг друга. Если вы член семьи или друг человека, страдающего от депрессии, вы находитесь в уникальном положении. Вы можете предложить ему совершенно другой вид поддержки, чем врач или психолог. Скорее всего, вы первыми замечаете изменения в настроении или поведении любимого человека. Вы также, вероятно, первый человек, у которого есть возможность вмешаться и справиться с болезнью, а может быть даже спасти жизнь вашему близкому.

Этот гайд написан человеком, который сам прошел через депрессию, и знает по собственному опыту, какую поддержку хотелось бы получать от близких. В этом гайде — 43 страницы информации из научных статей, англоязычных ресурсов, форумов с запросами о поддержке, статей психиатров и клинических психологов.

36 страниц информации без воды и по науке

Содержание гайда

Что такое РПП. Виды и симптомы
Статистика
РПП у подростков
Чем опасны булимия и анорексия
Причины РПП
Краткий тест на РПП
Как проходит диагностика и лечение РПП
Как выстраивать отношения с человеком с РПП. Психологические модели взаимодействия
Что можно и что нельзя говорить
Профилактика булимии и анорексии
Полезные ресурсы

Расстройство пищевого поведения очень сложное, коварное и распространенное заболевание. К сожалению, про него очень мало известно в обществе. А распознать его практически невозможно, если вы не обладаете специальными знаниями.
Коварство болезни заключается в том, что человек, который с ней столкнулся обычно прикладывает все усилия, чтобы это расстройство скрыть. Потому что стыдно и потому что выздоровление ассоциируется с изменениями внешнего вида, которых человек с РПП очень боится.

Расстройство пищевого поведения – самое смертельно опасное психическое расстройство. И одно из самых тяжело излечимых. Чем раньше и точнее будет поставлен диагноз, чем раньше и бережнее близкие начнут помогать – тем больше шансов на быструю, качественную и длительную ремиссию.

В этом гайде собрана информация про нервную анорексию, нервную булимию и психогенное переедание. Мы разберем причины этих расстройств, особенности их формирования и развития, симптомы. А главное – в этом гайде содержится подробная информация о том, как происходит лечение и что может сделать родственник или просто близкий для человека с РПП: что можно и нельзя говорить, что можно и нельзя контролировать, как выстраивать отношения.

Чем лучше вы разбираетесь в тонкостях заболевания, чем лучше вы понимаете, что происходит с человеком, который столкнулся с РПП – тем проще и качественнее вы сможете оказать ему помощь. А она ему очень нужна.

В этом гайде мы собрали общую информацию о психическом здоровье. Какие бывают психические расстройства? Как они возникают и как лечатся? Куда обратиться за помощью? Чем отличаются психиатр, психолог и психотерапевт? И какие бывают профилактические меры для поддержания психического здоровья?

В нашем гайде есть ответы на эти вопросы!

Лаконичный чек-лист на одной страничке, его удобно распечатать и повесить рядом с кроватью!

Современный мир наполнен огромным количеством информации, стимулов, работы и развлечений. И эта гонка отодвигает на дальний план те простые и базовые вещи, которые являются основой нашего здоровья, эмоционального благополучия и самочувствия. А сон, еда и отдых — это самые важные компоненты физического и психического здоровье. Без достаточного сна, регулярного питания и полноценного отдыха гонка очень скоро закончится — вместе с вашим спокойствием, ресурсами и силами.

В этом гайде мы собрали научно обоснованные, простые и понятные рекомендации врачей и психологов по нормализации сна.

Приятного чтения и сладких снов!